いよいよ夏がやってきますね♪
夏までに綺麗なボディラインを手に入れておきたいところです！
そこで本日は100円ショップにも売っているめん棒(うどんやそばを打つ時に使う棒です！)を使ったリンパマッサージをご紹介したいと思います。
1、まずは太ももの裏を膝からお尻へと向かってさすります。 たるんでいるお肉を持ち上げるようなイメージで、少し力を入れてめん棒を押し当てましょう。
2、次に太ももの外側と内側をそれぞれ、先ほどと同じように膝からお尻へと向かってさすっていきます。
3、最後の仕上げにめん棒を太ももの裏にあてジグザグに揉みほぐせば、太もものマッサージの完了です。
足がむくんでいるな、と感じた時にはぜひこのマッサージを試してみて下さい。