KOGAO BLOG

小顔科学研究所ブログ

  • 小顔情報

    2015年6月28日

    足首がキュッと細くなる簡単エクササイズ

    足首がキュッと細くなる簡単エクササイズ
    女性はヒールの似合う、細い足首に憧れますよね!
    いつでもどこでもできる簡単エクササイズをご紹介します。

    ・足首を回しましょう。
    内回り、外回りそれぞれ10回以上回転させます。
    足を回すとき、足首の位置があまり動かないように注意すると効果が上がります。

    ・座りながらかかとを上げたり下げたり。
    これだけでも、足首のシェイプアップに効果があります。

    ※足首を細くするには、とにかく足首を動かすこと!

    毎日継続すると、変化が実感できるかも!

カテゴリー

Copyright © 小顔科学研究所 All Rights Reserved.

運営会社:株式会社AddConcept

BOOKING NOW!