チョコレートでストレス軽減

疲れている時のチョコレートは格別ですよね♪
今回はこのチョコレートの魅力を医学的にお伝えします。
カカオ豆には体に嬉しい成分がいくつも含まれているのですが、中でも次の2つの成分がストレス軽減に有効だとされています。
○ポリフェノール
ストレスによるホルモンの増加を抑制し、心理的なストレスへの抵抗力を強める
○テオブロミン
ストレスを軽減しさらに記憶力や集中力をも高めてくれる成分
・自律神経を穏やかに調節し、緊張を和らげる
・食欲を抑える効果も
さらに、香り自体にもストレスを軽減する作用があるそうです♪
デスクの引き出しに、鞄の中に、チョコレートを常備いいかもしれないですね♪