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    2015年8月27日

    引っ張るだけ!驚きの耳ヨガ効果!

    耳を引っ張ることによる効果ですが、
    ・顔のたるみ、むくみ改善
    ・血流改善
    ・安眠効果
    ・集中力アップ
    など沢山あるんです♪
    本日は耳ヨガのやり方をご紹介します。
    1、真ん中を引っ張る 耳の真ん中あたりをつまみ、少し斜め後ろに引っ張ります。
    ※足踏みをしながら行うと、骨盤の歪み
    ・脚のむくみ改善も期待できます。
    2、上の部分を引っ張る
    こちらも斜め上に引っ張ります。
    ※目を上下左右に動かしながら行うとシワ改善効果もあるそう。
    3、下の部分を引っ張る
    耳たぶの付け根を下に向かって引っ張ります。
    ※口を動かしながら行うと、口元・フェイスラインのスッキリ効果が!
    表情筋などの動きにも影響を与えるため、顔の美しさへの効果が期待できますよ♪

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