たるみ対策、上を向いて重力に負けないこと！

近年、スマホの使用時間が増えてきており、社会現象にもなっていますよね。
ついつい長時間スマホを見たり、パソコンを使用してしまいますが、それが顔のたるみの原因にもなっているそうなんです！
顎のたるみに効果的で簡単に行えることは、 下ばかりを見ていないで、上を向いて重力に負けないこと！です(^^)
上を向いて口を大きく動かしてみたり、以前もご紹介した舌回しストレッチをしてみたり、、、
空いた時間にこまめにやってみて下さい♪
顎の筋肉を引っ張って鍛えてあげましょう！