簡単に出来るリンパマッサージですが、老廃物を流そうとつい力を入れて押したり揉んだりしていませんか？
本日は、やってしまいがちなNGお手入れ方法をお教えしますね。
NGなお手入れ方法とは…
強く押す・揉むことです。
リンパは皮膚の浅いところを流れています。
そのため、強く押すと逆にリンパ菅に負担がかかり、自ら流れるという働きが弱まってしまいます。
リンパをスムーズに流すには、やさしく摩ることが大切です。
ソフトに触れることでリンパの流れもスムーズになり、筋肉も緩みます。
お湯を体にかけるくらいの強さで十分ですよ。
ローラー型美容機器でも、あまり力を入れ過ぎないようにやさしく摩るリンパケアを取り入れてみて下さいね。