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小顔科学研究所ブログ

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    2015年10月10日

    疲れが取れない時にやりたいスッキリ法②

    昨日、首こりには手首のマッサージをオススメしました。
    その他の疲れをとる方法をあと2つ、簡単にご紹介したいと思います。
    ◯レモンをひとかじり
    疲れが溜まったらすっぱいものを食べるのも効果的。
    レモンには疲労回復効果のあるクエン酸の他、集中力を高める効果もあるそうですよ。

    ◯どこでもできる前屈
    仕事中などで疲れが溜まってしまったら、前屈運動を行ってみて下さい。
    前屈することによって全身の血流が良くなりむくみがスッキリ、疲労回復にも効果的です。
    疲れがどうしても抜けない時は、昨日・今日で紹介した方法を試してみて下さいね♪

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