カチコチ体は老化のもと！

体が固くなると血流も悪くなり代謝も低下、
さらに首や肩が固まることで顔のたるみやくすみを引き起こしてしまうのです。
体を柔らかくするには、毎日ストレッチを続けることが大切。
腕回しや前屈など「体が伸びているな〜」と思えるような簡単なものでOKです♪
そして自分の体は柔らかいと思い込むこと♪
脳を安心させると筋肉が緩むそう。
自分をこんにゃくと思い込んで、曲がるのをイメージするだけで記録が伸びるのです！
試してみて下さいね。
くすみ・たるみの改善、体のコリの解消、また続けることで姿勢や体の動きまでよくなるストレッチ。
総合的な健康効果が望める柔軟な体を手に入れましょう♪