ペットボトルで二重あご予防法！ | 小顔科学研究所

本日はペットボトルを使った簡単トレーニングをご紹介します♪
水を入れたペットボトルを、唇を使って持ち上げ、ゆっくり約10秒キープする。
というどこのご家庭でも簡単に出来るトレーニングです！
※歯は使わず、唇だけで持ち上げて下さい
水の量を調節し、無理のない程度にチャレンジしてみて下さいね♪
衰えた表情筋を動かす習慣を付ければ、次第にあご周辺のフェイスラインが引き締まっていきます♪