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    2015年11月2日

    ペットボトルで二重あご予防法！

    本日はペットボトルを使った簡単トレーニングをご紹介します♪
    水を入れたペットボトルを、唇を使って持ち上げ、ゆっくり約10秒キープする。
    というどこのご家庭でも簡単に出来るトレーニングです！
    ※歯は使わず、唇だけで持ち上げて下さい
    水の量を調節し、無理のない程度にチャレンジしてみて下さいね♪
    衰えた表情筋を動かす習慣を付ければ、次第にあご周辺のフェイスラインが引き締まっていきます♪

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