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    2015年11月6日

    手の冷えを改善「指先マッサージ」

    女性は特に体の冷えを感じる季節になってきました。
    冷えはホルモンバランスを悪くしてしまうので、お手軽指先マッサージで冷え対策を。
    1.まずは両手をやさしくこすり合わせましょう。
    手のひらだけでなく、手の甲もこすり、手全体を温めます。
    2.手の指を1本ずつ根元から指先にかけて揉みほぐしていくと、血の巡りが良くなって、体も徐々に温まってきます。
    ハンドクリームで乾燥も防ぎながら、こまめにマッサージしてあげましょう♪

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