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小顔科学研究所ブログ

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    2015年12月14日

    朝のむくみ解消法!

    よくある朝のお顔のむくみ。
    以前、舌回しやスプーンを使った解消法をご紹介しましたが、
    まだまだ方法はありますのでご紹介します♪

    顔のむくみは、余分な水分が溜まっている状態です。
    起きて時間が経てば自然と流れていきますが、早く解消したいならマッサージやストレッチを。
    顔の余分な水分を下に流れやすくするために、まずは首をほぐすと効果的です♪

    ①首を左右に3回ずつ大きく回します。
    ②次に鎖骨の上のくぼみに指4本を入れ、気持ち良いと感じる程度に左右それぞれ20回程押します。
    このように下に流れやすい状態を作り、次はお顔へ。
    ③顎からこめかみにかけて手のひらでリンパを流すようマッサージをします。
    ④次に耳の後ろ側から首筋にかけて鎖骨の方に流すようにマッサージ。

    起き上がる前に布団の上でも出来るので、ゆっくり目を覚ますのにも丁度良いマッサージです♪
    ぜひ明日から試してみて下さいね。

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