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    2015年12月17日

    低体温が及ぼす悪影響とは…

    皆さんは、ご自身の平熱をご存知ですか?
    人の平均体温は36.5度です。
    これくらいの温度だと体内の酵素が活発に働いてくれるそうなのですが、
    現代は平熱が35度台の方も多いと言われています。
    低体温は健康にも、ダイエットにも悪影響を及ぼしてしまい、
    また老化が早く進んでしまうということも…
    体温が1度下がると、代謝が約13%、免疫力は約37%も低下すると言われています。
    また、ガン細胞が最も活発になるのが35度。
    体温が低いだけで、体に不調が現れたり、ガンになるリスクが高まることがあります。
    体温を保つことは、健康でいるためにとても大切なことなんですね。
    まずはご自身の平熱を知ること。
    低体温の方は、普段から体を温めるように気をつけましょう。
    この季節は特に体を温める食べ物、またストレッチなど沢山ご紹介してまいりますので、
    ぜひ参考にしてみて下さいね。

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