マスクの中でもこっそり小顔体操♪

この時期は風邪の予防や防寒などでマスクを付けている方も多いと思います。
そして小顔エクササイズは変な顔になってしまうものが多いですよね(^^)
思いついた時にやりたくても、人目が気になる…
そこで本日は、場所を選ばずマスクの中でこそっと行える簡単小顔体操をいくつかご紹介♪
◯笑顔体操
まず、あいうえおの「え」の口をします。
そして頬を高くするように意識しながら10秒間キープ。

◯ムンク体操
鼻の下を少し伸ばすように「お」の口を作り、
同時に引っ張り合うイメージで頬をさらに高くするようにして10秒間キープ。
◯アイーン体操
「アイーン」をする時のように、下アゴだけを少し前に出し、
口は指2本分開けた状態で10秒間キープ。
ポイントはしっかり10秒間キープすること！
もちろん、自宅などでマスクをしていない時でも是非行ってみて下さいね(^^)