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小顔科学研究所ブログ

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    2015年12月22日

    マスクの中でもこっそり小顔体操♪2

    昨日、場所を選ばずマスクの中でこそっと行える簡単小顔体操を3つご紹介しましたが、
    まだございますので、引き続き残り3つもご紹介したいと思います(^^)
    ◯唇体操
    唇を歯の内側にしまい込むように吸い込み、10秒キープ。
    その時、口角と頬を高く引き上げるよう意識するのがポイントです。◯風船体操
    頬に空気を含み、思い切り膨らませて10秒キープ。
    次に頬のお肉をバキュームしてヘコませ鼻で呼吸をしながら10秒キープ。

    ◯くちばし体操
    口を尖らせます。そのままゆっくりと唇を上に持ち上げて10秒キープ。
    次に下にして10秒キープ。そして左右にも10秒ずつ動かします。
    繰り返しますが、やっぱりポイントは10秒間のキープです♪
    そして、とにかくお顔を色々と動かしてみるということがとても大切なんです(^^)
    表情筋を使いまくりましょう!!

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