小顔矯正は東京 大阪 福岡博多 名古屋の小顔科学研究所

睡眠を制するものは健康も制する! | 小顔科学研究所

痛くない!小顔になれる小顔科学研究所。
男性OK!美容整形後・歯列矯正中でもOK!

Small face Information

小顔情報

睡眠を制するものは健康も制する!

投稿日時:2016年6月14日

良質な睡眠とは、ぐっすりとよく眠りスッキリとさわやかに目覚めること。
良質な睡眠がとれれば、身体の疲れも回復し、精神的にもしっかりと休むことができるため、次の日への活力を蓄えることができます。

多くの人がやりがちな寝る前の携帯電話の使用やTVは避けましょう。
寝る前はできるだけ部屋を暗くし、睡眠ホルモンであるメラトニンが分泌しやすい環境を作ってあげることが大切です。

また、副交感神経を高めリラックスするために、お風呂は38度ほどのぬるめのお湯に入りましょう。

そして休日に寝溜めをしているという方…
実は平日と休日の睡眠時間の差が2時間以上あると、平日は特に睡眠不足となる恐れがあります。
その日の疲れはその日のうちに解消することが大切です。

睡眠の質を高めて、健康的な寝溜めの習慣がある方は、毎日平均的な規則正しい生活を心掛けましょう♪

BOOKING NOW!

無料カウンセリング、一般のご予約、
その他お問い合せはコチラから!

WEB予約する

<完全予約制> 男性もOK!

東京 表参道院地図を見る >

渋谷区神宮前3-14-15石崎ビル202
■表参道駅A2出口徒歩5分
■外苑前駅3番出口徒歩8分

03-6434-749410:00~最終受付21:00(不定休)

大阪 心斎橋院地図を見る >

大阪市西区南堀江1-16-22プルミエール南堀江401
■四ツ橋線 四ツ橋駅6番出口徒歩5分
■御堂筋線 心斎橋駅7番出口徒歩7分

06-6556-714010:00~最終受付21:00(不定休)

福岡 天神院地図を見る >

福岡市中央区大名1-9-11
ダイアパレス大名ガーデン903
■地下鉄空港線 赤坂駅 4番出口徒歩5分
■地下鉄空港線 天神駅 2番出口徒歩9分
■天神大牟田線 西鉄福岡(天神)駅 徒歩9分

092-714-112310:00~最終受付21:00(不定休)

名古屋 栄院地図を見る >

愛知県名古屋市中区栄4-15-15
セントラルハイツ栄 302

052-746-969910:00~最終受付21:00(不定休)
美容コラム

[東京表参道院] 
渋谷区神宮前3-14-15石崎ビル202
 TEL:03-6434-7494
[大阪心斎橋院] 
大阪市西区南堀江1-16-22プルミエール南堀江401
 TEL:06-6556-7140
[福岡天神院] 
福岡市中央区大名1-9-11ダイアパレス大名ガーデン903
 TEL:092-714-1123
[名古屋栄院] 
愛知県名古屋市中区栄4-15-15セントラルハイツ栄 302
 TEL:052-746-9699

運営会社:株式会社AddConcept

Copyright © 小顔科学研究所 All Rights Reserved.

ご予約はコチラ PAGE TOP