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小顔科学研究所ブログ

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    2016年7月4日

    二の腕痩せには…

    露出が増えるこの季節、気になるのが二の腕ですよね。
    夏目前ですが、本日は今からでも間に合う緊急二の腕痩せをご紹介♪

    それは、道具もいらない今すぐ出来る脇の下揉みです!ひたすら揉みほぐすだけ♪!

    脇の下周辺はリンパ節が沢山あり、リンパの流れの要所なのはご存知でしょうか?
    筋トレなどで腕を鍛える前に、リンパの詰まりを取ってあげることで筋トレ効果も倍増します。

    手をあげた状態で脇の下をとにかく揉みほぐしましょう♪
    痛いと感じる方は、リンパが詰まっている証拠です…
    ゆっくり痛みが取れるまでマッサージして下さいね。

    また、二の腕は柔らかいので気付きづらいですが、実は二の腕にも意外とセルライトが…
    脇の下を揉みほぐした後は、二の腕もセルライトを分解することを意識してマッサージしましょう!

    マッサージをしてリンパを流すだけでも見た目ほっそりとなりますので、
    ぜひ本日から試してみて下さい♪

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