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小顔情報
2016年7月18日
ペットボトルで小顔エクササイズ
1、空の500mlペットボトルを用意し、飲み口を咥えます。
2.手は使わず、思いっきり息を吸ってペットボトルを凹ませましょう。
そのまま5秒キープします。
3.次に今度はペットボトルに思いっきり息を入れます。
元通りの形までペットボトルが戻ったらそのまま5秒キープします。
これを10〜20回行います。
最初は口や頬が疲れて痛くなるかもしれませんが、
それは普段から頬の筋肉を使っていない証拠…
これだけで頬の筋肉が活性化し、頬を引き締めることが出来ます♪
ペットボトルは万能なエクササイズアイテムです♪!
捨てる前にぜひエクササイズに使用してみて下さいね(^^)
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