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小顔科学研究所ブログ

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    2016年7月18日

    ペットボトルで小顔エクササイズ

    1、空の500mlペットボトルを用意し、飲み口を咥えます。

    2.手は使わず、思いっきり息を吸ってペットボトルを凹ませましょう。
    そのまま5秒キープします。

    3.次に今度はペットボトルに思いっきり息を入れます。
    元通りの形までペットボトルが戻ったらそのまま5秒キープします。

    これを10〜20回行います。
    最初は口や頬が疲れて痛くなるかもしれませんが、
    それは普段から頬の筋肉を使っていない証拠…
    これだけで頬の筋肉が活性化し、頬を引き締めることが出来ます♪

    ペットボトルは万能なエクササイズアイテムです♪!
    捨てる前にぜひエクササイズに使用してみて下さいね(^^)

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