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    2016年8月12日

    人気フルーツ桃のもたらす効果

    桃は女性の悩みや辛い夏の症状を解消してくれる成分を多く持つ、
    女性に嬉しいフルーツなのです♪本日は、そんな桃がもたらす代表的な効果をご紹介。

    ◯便秘解消
    ・善玉菌を増加させる効果があり整腸作用に期待できる水溶性食物繊維
    ・腸のぜん動を活発にする不溶性食物繊維
    桃は両方の食物繊維を豊富に含んでおり、便秘解消に効果が♪

    ◯疲労回復
    疲れた時に有効と言われるクエン酸は、すっぱいものに含まれている印象が強いですが、実は桃にも含まれています。
    夏は暑さで体がだるくなりがちですよね、桃はそんな夏の疲れを解消してくれるフルーツなのです♪

    その他にも
    ◯美肌をつくるビタミンC
    ◯むくみや高血圧予防となるカリウム
    ◯桃の香りでリラックス効果
    など、様々な効果が期待できます。

    今が旬の桃でこの夏を乗り切り、美容健康にも取り入れてみてはいかがでしょうか♪

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