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    2016年8月18日

    女性らしいほっそり指へ♪

    すらっと細い指、綺麗な手は女性の憧れですよね。
    しかし指のダイエット方法はあるの…?という方も多いのではないでしょうか。
    本日は、そんなほっそり指を作る簡単マッサージをご紹介したいと思います♪

    ◯グーパー運動
    手のひらをグーっと握り、そしてパーと開く
    たったこれだけです。
    この動きで指先の血行をよくし、むくみを解消することができます。

    ◯関節マッサージ
    指の付け根から指先に向かってマッサージします。
    少し強いかな?と思うぐらいの力で、指の筋肉をほぐすイメージで行いましょう。

    指先は心臓から遠いということもあり、冷えてしまいがち。
    冷えからリンパの流れが滞り、むくみやすくなってしまうのです。
    マッサージで流れを良くし、冷え&むくみを解消してあげて下さいね♪

    また、合わせて塩分の摂り過ぎや、水分の不足にも気をつけましょう(^^)

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