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小顔科学研究所ブログ

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    2016年9月25日

    歪みを緩和させるためには

    顔が歪んでしまう悪習慣を色々とご紹介してきましたが、
    次は歪みを緩和させるためのマッサージをご紹介していきたいと思います。

    ◯口ポカーン運動
    筋肉がこわばっていると歪みを治そうとする力も働きません。
    そのため、まずは顎周辺の筋肉を緩めてあげることが大切です。

    ①力を抜き、リラックスした状態で口をポカーンと開く
    ②頭を5秒かけて右へゆっくり傾ける
    ③同じ時間をかけて正面に戻す
    ④左にも同じようにゆっくり傾ける
    上記を5回ほど行います。

    最後に
    ⑤ゆっくり上を向き10秒キープ

    日頃から習慣付けて行い、少しずつ良い状態に近づけましょう♪
    しかし、歪みはセフルケアでは限界があります。
    しっかりと歪みを取りたい!という方はぜひ一度小顔科学研究所へご相談下さい。

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