二重アゴ解消♪小顔エクササイズ①

フェイスラインを崩してしまう二重あごは女性の敵ですよね…
本日は、体型に関係なくできてしまう二重あごの解消法をご紹介します♪

◯広頚筋エクササイズ
広頚筋とは、あごの下部から首にかけての筋肉。
この広頚筋を鍛えることで二重アゴ解消に繋がります。
1.できる限り大きく口をあけます。
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2.そして下唇と下あごを上の歯に被せるように口を閉じていきながら、あごに力を入れます。
これを5回〜10回繰り返します。

◯あごたたきエクササイズ
手の甲を使い、あごの下をやさしくたたくだけ。
最初はゆっくり、段々とスピードを速めていきます。
これを2.3分、1日2.3回行います。

どちらも簡単なエクササイズですが、毎日続けることで二重あご解消に繋がります！
小顔を目指して今日から試してみてくださいね！