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小顔科学研究所ブログ

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    2017年3月7日

    二重アゴ解消♪小顔エクササイズ②

    先日、二重アゴ解消のための広頚筋エクササイズとあごたたきエクササイズをご紹介しました。
    本日はその続きで、あと2つご紹介したいと思います♪

    ◯アゴ上げエクササイズ
    顔のあらゆる筋肉に効くのがアゴ上げです。
    まず背筋を真っ直ぐにして座り、頭を後ろにゆっくりと倒して行きます。
    倒しきったところで天井を見つめながらキープ!
    その後口をすぼめて突き出しさらにキープ!
    これを10回ほど繰り返します。

    ◯首まるめエクササイズ
    こちらも真っ直ぐ座り、息を吸いながら肩にあごが触るように右側を向きます。
    ゆっくりと息を吐きながら頭を少しずつ下げ、胸にあごを休める様に下ろしていきます。
    反対側も同じように、5回ずつ繰り返します。

    先日に引き続きとっても簡単なエクササイズです(^^)
    毎日続けて二重あごを撃退しましょう♪!
    ぜひ参考にしてみてくださいね♪

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