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小顔科学研究所ブログ

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    2017年6月6日

    気になるセルライト解消マッサージ

    太もものセルライト、気にされている方も多いのではないでしょうか?
    足を出す機会が増えるこの時期、特に気になりますよね…

    太ももをつまんでみると皮膚がぼこぼこしたように見えます。それがセルライトです。
    しかし、セルライトはとっても頑固。
    1度できてしまったら簡単には消えてくれません。
    根気よく戦い続けることで少しずつ解消していくことができます!

    本日はそんなセルライトの解消マッサージをご紹介♪
    ①足の裏を指圧する
    最初に、指を使い足の裏全体を指圧します。
    痛気持ち良いくらいがベスト。

    ②ふくらはぎ
    次に足首からひざに向けてリンパの流れを意識してマッサージします。

    ③セルライトを揉みほぐす
    そして太ももの気になるセルライトを指でつまんで揉みほぐしていきます。
    ※無理に力を入れると毛細血管も傷つけてしまうため、程良い力加減でほぐしましょう。

    ④足全体リンパマッサージ
    最後に、足首から太ももにかけてリンパを流すようにマッサージ。

    これを日々継続しましょう!

    体が温まっており、脂肪が燃焼されやすい入浴中がオススメです♪
    また、食生活や程良い運動もとても大事ですので、生活習慣を見直してみて下さいね♪

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