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小顔科学研究所ブログ

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    2017年8月20日

    背筋を鍛えて小顔リフトアップ!

    日々の小顔マッサージやリフトアップクリームももちろんとても良いのですが、
    それらのお手入れにプラスして背筋を鍛えることで、さらなる小顔が手に入るのです♪!

    顔と頭皮、そして背中は繋がっていますよね。
    「背筋」はお顔を引っ張りあげる手助けをしています!
    つまり、背筋を鍛えることでお顔のリフトアップ、小顔効果が期待できるのです(^^)

    本日は背筋エクササイズをご紹介しますね。

    1.うつ伏せになり、両手を前で重ね、手の甲の上におでこを乗せます。

    2.ゆっくり息を吐き、ゆっくり息を吸って…

    3.息を吐きながら上体を上げ、全て吐ききるまで少しキープ。そして息を吸いながらゆっくり上体を下ろします。

    これを呼吸に合わせて10回繰り返すだけ。

    姿勢の良い方をみると、たるみがなかったり、小顔であったりしませんか?
    背筋を鍛えて、姿勢改善&リフトアップを実感してみて下さいね!

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