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背筋を鍛えて小顔リフトアップ!

投稿日時:2017年8月20日

2017.08.20

日々の小顔マッサージやリフトアップクリームももちろんとても良いのですが、
それらのお手入れにプラスして背筋を鍛えることで、さらなる小顔が手に入るのです♪!

顔と頭皮、そして背中は繋がっていますよね。
「背筋」はお顔を引っ張りあげる手助けをしています!
つまり、背筋を鍛えることでお顔のリフトアップ、小顔効果が期待できるのです(^^)

本日は背筋エクササイズをご紹介しますね。

1.うつ伏せになり、両手を前で重ね、手の甲の上におでこを乗せます。

2.ゆっくり息を吐き、ゆっくり息を吸って…

3.息を吐きながら上体を上げ、全て吐ききるまで少しキープ。そして息を吸いながらゆっくり上体を下ろします。

これを呼吸に合わせて10回繰り返すだけ。

姿勢の良い方をみると、たるみがなかったり、小顔であったりしませんか?
背筋を鍛えて、姿勢改善&リフトアップを実感してみて下さいね!

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