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小顔科学研究所ブログ

  • 美容コラム

    2018年1月21日

    美容に効果的!おすすめハーブティー

     

    近年カフェや美容サロン、自宅でも多く飲まれているハーブティー。

    実はさかのぼること約4000年ほどの歴史があるのです。

    昔から欧米各国では薬としてハーブは使用されてきました。

     

    ハーブは何千種類もある為、デトックスやリラックス効果、

    体調を整える効果、美容、美肌効果等様々な組み合わせ方によって

    様々な効果や効能があります。

     

    利尿作用や便秘解消でデトックス効果抜群◎

    →ローズマリー、レモングラス、ローズヒップ、ハイビスカス、

    ジョーマンカモミールなど

     

    気分転換効果抜群

    →タイム、レモングラス、ローズヒップ、ミントなど

     

    リラックス効果◎

    →エルダーフラワー、ジャスミン、ラベンダーなど

     

    美容効果

    →ハイビスカス、マテ、ルイボスティなど

     

     

     

     

    おススメのハーブティーをいくつかご紹介します。

    ☆「ビタミンの爆弾」ローズヒップ

     

    ビタミンCはレモンの20~30倍ともいわれているローズヒップ。

    紫外線の影響で出来てしまうメラニンの生成を抑えてコラーゲン生成をサポートし、

    肌にハリも与えてくれます。美肌やアンチエイジング効果を発揮すると言われています。

    また抗菌、抗ウイルス効果もある為、風邪予防や今の時期は

    インフルエンザ予防にも◎。

    そしてこれからの時期は花粉症の症状緩和にも効果抜群です^^

    ビタミンCは熱に弱いと言われていますが、

    ローズヒップのビタミンCは熱に強いのも特徴です^^☆!

     

     

    女性ホルモンのバランスを整えてくれるので妊娠中や月経中のかたにもおススメです。

    また鉄分も含んでいるので生理中の貧血にも効果があります。

     

    血液の老化や酸化の原因となる活性酵素の働きも抑えてくれるので

    アンチエイジング効果も抜群です◎

     

    便秘はお肌の荒れを招く原因となります;;

    ローズヒップには食物繊維も豊富な為、便通も整えられますよ。

     

    ☆飲み方にも注意!

     

    ローズヒップを飲む際は、実までしっかり食べることをお忘れなく♪

    お茶として栄養分が出てくるのはごくわずかで実に栄養分が残っています。

    多くの種類のあるローズヒップですが、ご購入の際に必ず実まで食べれる種類のものを選びましょう♪

    そして無農薬なもの、有機栽培で育てられたローズヒップを

    選ぶことも合わせて重要です^^

     

     

    ☆カモミール

    カモミールは昔からリラックス効果や安眠の効果があるとして使われてきました☆

    不眠症の改善、生理痛を和らげる効果もあります。

    甘い香りがイライラ感や心身の疲労をしずめてくれます^^

    安眠効果抜群なので、就寝時間の約2時間前を目安の飲むのがおススメです^^♪

     

    抗炎症作用があるので入浴剤や口内炎の治療にも使われています。

    アレルギーの改善にもよいと言われています。

     

    女性特有の生理痛や月経前の月経前症候群や冷え性も緩和してくれます^^☆

    そして!なんと。。。

    お肌のくすみやしわ、たるみの原因の糖化を改善そして予防する効果があります♪

     

     

     

     

    ☆注意☆

    妊娠中の方は子宮を収縮させてしまう作用がありますので

    カモミールティーは飲まないようにしましょう。

     

    そしてブタクサのアレルギーの方はカモミールもキク科の為

    アレルギー反応が出る方もいるのでご注意下さい!

     

     

    ☆そして最近とても注目されている「ルイボスティ」

    たくさんの効能があります!

     

    ☆アンチエイジング効果

    酵素がたくさん含まれるルイボスティには肌の老化を抑制します^^

    他にもマグネシウムやカリウム、ビタミンC、カルシウムを含まれている為

    お肌のトラブルを改善されます。

     

    ☆妊娠中も安心

    カルシウムがしっかり含まれているノンカフェインのルイボスティは妊娠中も安心して

    飲んでいただけます♪

    さらに鉄分や抗酸化作用もありお母さんも赤ちゃんにもピッタリです^^

    産後にもホルモンバランスを整えてくれるため、心身のバランスを保ってくれます☆

     

     

    ☆むくみ・冷え改善

    リンパの流れを良くし、老廃物の排出の良くする為デトックス効果も抜群です☆

    ミネラルがたっぷりのルイボスティは肝臓に働きかけて、

    リンパや血流を改善し、温かいルイボスティで温まりましょう♪

     

     

    ☆これからの季節の天敵!!花粉症予防にも◎

    ルイボスティには含まれているポリフェノールがアレルギーを引き起こす原因を抑える

    抗ヒスタミン効果があるので免疫を上げてくれるルイボスティで花粉症に備えましょう!

     

     

    数あるハーブの中からお勧めをご紹介しましたが、

    自分に合ったハーブが必ずあるので、飲みやすく無理せず続けられるものをみつけましょう^^♪

     

     

     

     

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