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デトックスで新生活を♪

投稿日時:2018年3月26日

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デトックスはダイエットや健康、美肌効果等様々な効果があると言われています。

私たちが普段食べているものに含まれている保存料や着色料などの食品添加物や、

どんなに食生活に気をつけている方も、空気中のダイオキシンやアルミニウム、

鉛等の有害物質や毒素を身体のなかに知らず知らずのうちにためてしまっているのです。

そして厄介なことにこれらは身体にたまりやすい毒素となっています。

デトックスを意識することで、栄養の吸収が高まり、免疫力や代謝も高まりますが、

これらがうまく排出されずに体内に蓄積してしまうと、むくみやすくなったり、

代謝が悪くなってしまう、便秘や肌トラブルが起こりやすくなります。

 

 

運動などで汗をかくこともデトックスには繋がりますが、

尿として毒素を排出するためにもデトックス効果の高いものを飲むようにしましょう。

 

 

「ローズヒップティー」

利尿作用抜群のローズヒップティー。

ビタミンCはレモンの20~30倍ともいわれているローズヒップ。

紫外線の影響で出来てしまうメラニンの生成を抑えてコラーゲン生成をサポートし、肌にハリも与えてくれます。美肌やアンチエイジング効果を発揮すると言われています。

ビタミンCは熱に弱いと言われていますが、ローズヒップのビタミンCは熱に強く壊れにくいのも特徴です^^☆!

 

女性ホルモンのバランスを整えてくれるので妊娠中や月経中のかたにもおススメです。

また鉄分も含んでいるので生理中の貧血にも効果があります。

 

血液の老化や酸化の原因となる活性酵素の働きも抑えてくれるので

アンチエイジング効果も抜群です◎

 

便秘はお肌の荒れを招く原因となります;;

ローズヒップには食物繊維も豊富な為、便通も整えられますよ。

 

☆飲み方にも注意!

 

ローズヒップを飲む際は、実までしっかり食べることをお忘れなく♪

お茶として栄養分が出てくるのはごくわずかで実に栄養分が残っています。

多くの種類のあるローズヒップですが、ご購入の際に必ず実まで食べれる種類のものを選びましょう♪そして無農薬なもの、有機栽培で育てられたローズヒップを

選ぶことも合わせて重要です^^

 

「ルイボスティ」

★デトックス効果

ルイボスティに含まれる亜鉛等のミネラルがリンパや血の巡りをスムーズにしてくれます。

またルイボスティに含まれいる酵素が身体の毒素を排出してくれる働きがあります。

 

 

☆アンチエイジング効果

酵素がたくさん含まれるルイボスティには肌の老化を抑制します^^

他にもマグネシウムやカリウム、ビタミンC、カルシウムを含まれている為

お肌のトラブルを改善されます。

 

☆妊娠中も安心

カルシウムがしっかり含まれているノンカフェインのルイボスティは妊娠中も安心して

飲んでいただけます♪

さらに鉄分や抗酸化作用もありお母さんも赤ちゃんにもピッタリです^^

産後にもホルモンバランスを整えてくれるため、心身のバランスを保ってくれます☆

 

 

☆むくみ・冷え改善

リンパの流れを良くし、老廃物の排出の良くする為デトックス効果も抜群です☆

ミネラルがたっぷりのルイボスティは肝臓に働きかけて、

リンパや血流を改善し、温かいルイボスティで温まりましょう♪

 

 

☆これからの季節の天敵!!花粉症予防にも◎

ルイボスティには含まれているポリフェノールがアレルギーを引き起こす原因を抑える

抗ヒスタミン効果があるので免疫を上げてくれるルイボスティで花粉症に備えましょう!

 

 

 

 

「緑茶」

抗酸化作用がたっぷりの緑茶。

腸内環境を整えて、便秘予防に適していると言われています!

ただし緑茶にはカフェインが入っているので飲む量は気をつけましょう!

 

 

 

汗をかくことも重要ですが、日々口にする飲み物も

デトックス効果のあるものに変えてみましょう♪

 

 

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