ハリウッドセレブや海外モデルが気に入っていると

話題の「エプソムソルト」はご存知でしょうか。

最近では日本の美に敏感なモデルや女優の方も使用しています！

ソルトと名称に入っていますが、実は塩ではありません。

「硫酸マグネシウム」という硫酸塩をマグネシウムの化合物が結晶化したもの。

温泉の成分にも含まれているので温浴効果がとても高いのです。

私たちにとって実は

マグネシウムはミネラルの王様とも呼ばれるくらい重要なのです。

体内にある300以上の酵素の働きを活性化し、その結果私たちの

身体はデトックス効果、美肌効果などを得ることが出来ます。

イギリスが発祥で欧米各国では約200年にもわたる

長年大人気のバスソルトです。

使用の際は海水と同じ濃度で使うのがポイントです(‘ω’)！

入浴の際は10分から20分しっかりと浸かりましょう。

ただし浸かりすぎも身体からでた老廃物をまた肌に吸着してしまう為、

長湯は厳禁です((+_+))！！

デトックス効果やむくみケア、くすみ撃退など様々な効果が期待できます。

また冷え性改善や神経痛、肩こり、あせも、アトピー等の

皮膚疾患にも効果的だと言われています。

☆エプソムソルトの注意事項☆

☆時間を守る

エプソムソルトは通常の入浴に比べてたくさんの汗をかきます。

ですので先ほどご紹介した10分～20分の入浴を越えて

長時間の入浴は脱水やのぼせる原因をなりますのでご注意を。。。

☆生理前

生理前はお肌も敏感になります。

ですので、体温がグンと上がることや成分に反応して

かゆみや赤くなる場合がありますので注意してください。

エプソムソルトの効果(^^♪

お湯の温度は38度から40度くらいの少しぬるめがおススメ(*’ω’*)

血の巡りが良くなる為、血行促進につながります(^^♪

からだをあたためると、脂肪の分解やむくみ解消にもなるので

ダイエット効果も期待できそうですね(^^♪

またエプソムソルトには古くなった角質を取り除く効果もあります。

古い角質がたまると、肌がくすむ原因となり、肌を暗く見せてしまいます。

角質をケアするとスキンケアの質もグンと高まり、美肌に近づきます。

そして新陳代謝が良くなると、

ターンオーバーも正常に近づくサポートにもなるのです。

エプソムソルト（硫酸マグネシウムは便秘薬としても病院で処方されることもあります。

飲み薬ではないですが、おふろに入れるだけでも便秘解消にも繋がります。

またマグネシウムを皮膚から吸収することにより、

汗をたくさん書くことが出来ます。この時に汗と共に身体の中の毒素や。

毛穴の汚れも流すことが出来ます(^^)/

なんといってもリラックス効果が絶大です。

エプソムソルトは神経の興奮を抑える効果もあります(´・ω・`)

ストレスを感じると、人間は、マグネシウムが減ってしまいます。

ストレスを感じたとき、疲れが抜けない、不眠気味の方は

エプソムソルトを使ってリラックスして心も身体も休ませてあげましょう。

そしてそのリラックス効果は筋肉の緊張をほぐしてくれます。

その結果安眠効果にも繋がります。

筋肉がほぐれると、肩こりや腰痛、筋肉痛も緩和されます。

夏に近づきシャワーで済ませてしまいがちですが、

たった10分でも効果はあります(^^)/

入浴することでしっかりと身体も心も日々メンテナンスしていきましょう(*’ω’*)！！！