美髪を目指しましょう♪

夏こそさらさら、ツヤツヤの髪の毛にあこがれませんか？

美髪をつくる食品、、、海藻や野菜など様々なものが取り上げられていますが

なんと「たまご」もとっても美髪の効果的なのです(*’ω’*)！！！

ビタミンは髪にとてもいいと言われていますが、

中でもビタミンB群、ビタミンEが効果的です(‘ω’)！！！

頭皮も健康維持してくれるのがビオチン。

卵はミネラルやタンパク質セレニウム、鉄や亜鉛、硫黄、ビオチンなど

美髪に必要な栄養素がたっぷり含まれています！

是非積極的にたまごを食べましょう(*’ω’*)

髪の毛の日焼け対策していますか

暑くなってきて、日焼け対策として

顔やからだに日焼け止めクリームを塗っているかたが多いのではないでしょうか。

実は太陽に一番近い頭皮と髪が最も紫外線の影響を受けていて、尚且つ

一番日焼けしているのです。。。

肌は日焼けすると赤くなったり、シミやシワの原因になりますが

「髪の毛が日焼けする」ときいて想像つきますか？

髪の毛はケラチンというタンパク質が主成分で、

アミノ酸のシスティン結合というもので構成されていて

紫外線をうけるとこれが破壊されてしまいます。

システィン結合が破壊されてしまうと

髪の毛のキューティクルがはがれてしまい、

切れ毛や枝毛、パサつきなどのダメージに繋がります。

日焼けを防ぐには日傘や帽子、髪の毛用の日焼け止めスプレーがいいでしょう。

トリートメントで水分補給することも大切です(´･ω･｀)！！

UVカットの洗い流さないトリートメントやトリートメントオイルなど

ご自身の髪質にあったヘアケア商品を探してみましょう。

髪の毛の乾かし方にも注意(*’ω’*)！！

髪の毛は濡れたままにしてしまうと

キューティクルがどんどん弱くなっていきます。

キューティクルが弱くなってしまうとダメージを受けやすくなってしまうので

なるべくお風呂から上がったらすぐに乾かしましょう。

タオルドライをする時は髪の毛をこするのではなく

たたくようにして乾かしましょう(*’ω’*)！！！

ドライヤーをあてる時は髪の毛からドライヤーを15センチ以上

離して使用しましょう(´･ω･｀)

熱を一気にあてるとキューティクルがはがれてしまい

髪の毛の水分をうばってしまうので注意しましょう！！！

肩こりにも注意しましょう！！

全く関係ないと思っている方が多い

「美髪と肩こり」の関係。。。

肩こり=血流障害を起こしているので

頭皮までこってしまったり血のめぐりが悪くなっていきます。

しっかりほぐしてあげましょう。

ブラッシングの重要性

根元から毛先へブラッシングすることで

皮脂が全体にいきわたりうるおいのある髪に導きます。

シャンプー前のブラッシングは髪の毛についた汚れやほこりやフケが

浮きやすく洗いやすくなります。

また血行がよくなり頭皮のマッサージにもなります(^^♪

当たり前のようで毎日は…と

サボってしまいがちなヘアケア。

これからのダメージが多い季節だからこそ

しっかりをケアを行いきれいな髪の毛で周囲に差をつけましょう！