眼精疲労が辛い方必見！！ 簡単セルフケア☀

眼精疲労が辛い方必見！！
簡単セルフケア☀

・目の奥が痛む
・目の疲れを感じる
・まぶたが重い
・頭痛がする
など、こんなお悩みはございませんか？🤦‍♀️

眼精疲労になると
なかなか疲れ目が改善されず
生活のパフォーマンスが落ちてしまいます。
その為、こまめに目の疲れをとることが
とても大切になります✩.*˚

そんな時に使えるセルフケアのツボをご紹介致します✨

🌼晴明
目頭左右のくぼみ、鼻の付け根の横側
指で軽く押したときに鼻の奥に刺激を感じる所。
効果:眼精疲労、目元のシワ取りなど。

🌼攅竹
眉頭の内側で目の上の少しへこんでいる所。
効果:眼精疲労、ドライアイの解消、頭痛など。

🌼太陽
眉尻と目尻の中間、こめかみの下のくぼんだ所。
効果:眼精疲労、くま、かすみ目など。

この3つのツボを上方向に優しくイタ気持ちいいと感じる程度の強さで押してあげてください😊

ツボを押すことで血行が促進され目の不調が改善されたり、目が疲れにくくなるなどの効果があります。
さらに目元のシワが取れる、
顔色がよくなるなどの効果も見られます✨

蒸しタオルやホットアイマスクなどで
目を温めるのもオススメです☺︎✨


目に疲れを感じる方は是非一度行なってみてください🌿