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小顔科学研究所ブログ

  • 美容コラム

    2020年4月8日

    この時期だからこそ、白湯を飲みましょう♪ 【2020.04.08】

    
    健康にいいとされる「白湯」🌼
    この時期だからこそ、白湯を飲みましょう♪
    
    効果として
    *基礎代謝up
    *デトックス効果
    *冷え性改善
    *ダイエット効果
    *内臓機能の改善
    
    白湯を飲む事で内臓全体が温まり、
    全身の血流がよくなります🌻
    内臓温度がたった1度上昇しただけでも
    免疫力が約30%すると言われています🌡
    
    ちょっとでも免疫力が上がるなら
    飲まなきゃ損ですね!💫
    
    白湯の作り方
    ①やかんに水を入れ強火で沸騰させる。
    ②やかんのフタを取り、湯気が上がるようにする。
    ③沸騰したら火を弱め、10~15分間沸かし続ける。
    ④その後火を止めて50℃ほどの飲める温度で冷まして、時間をかけてゆっくり飲む。
    
    摂取量は1日800ml程度がちょうどいいでしょう♪
    白湯はデトックス効果が高い為、
    飲み過ぎると身体に必要な栄養素まで
    流れてしまう事もあるらしいので気をつけましょう🌱
    
    すぐに始められる免疫力up法の
    ご紹介でした(*´∀`*)
    
    

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