美容コラム

2019.9.13

お顔のむくみにお悩みの方必見🌿

お顔のむくみにお悩みの方必見🌿  これから食欲の秋🍠という事で 美味しい食べ物がたくさんの季節になり 食べすぎ、飲みすぎ😨と、 これから寒い季節に入っていくので血流が滞り もっとむくみが気になる時期になりますね、、😢  そんな時にオススメのツボを3つご紹介致します✨  ◎四白(しはく) 正面を向いた状態で目から指２本分の真下、 頬の骨が凹んでいるとこ...

美容コラム

2019.9.3

✨ツボを使って美白ケア✨

  少し肌寒く感じたり、日が暮れる時間がはやくなったり、だんだん夏が終わりに近づいていますね… この夏、海やBBQなどの外出で 日焼けをした方が多くいらっしゃると思います🌞 そんな方に美白ケアが出来るツボをご紹介します🎵💁   ◎陽白(ようはく) 黒目の上、眉毛から指2本分、少しくぼんでいるところ  ◎四白(しはく) 黒目の下、骨から指2本分、少しく...

美容コラム

2019.8.20

口角を上げるトレーニング方法！

 自宅で簡単にできる 「割り箸」を使った口角を上げる トレーニングについて紹介していきます👏  ①まずは「割り箸」を横にして、 すこし深めにくわえます。  ②鏡を見ながら割り箸をくわえた状態で、 口を「い」の形にして、 口角を上に上げるようにしてキープします。  これを朝と夜に約30秒行い、 3〜5回ほど繰り返します⭐️  トレーニン...

美容コラム

2019.8.8

あなたはO脚ですか？　【2019.08.08】

O脚度チェック🌟  まず、かかとをつけて拳1つ分 左右の親指の間にいれてもらいそのまま立ちます。 膝が1番離れているところを基準にして下さい。   ✩すき間が1〜3センチ未満の方 ▹▸軽度のO脚です。 実際あまり気にはならないかもしれませんが そのまま放置しておくと開く一方です。 セルフでのトレーニングだけでも 良くなる場合も多いでしょう💫  ...

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2019.7.31

眼精疲労が辛い方必見！！ 簡単セルフケア☀

眼精疲労が辛い方必見！！ 簡単セルフケア☀  ・目の奥が痛む ・目の疲れを感じる ・まぶたが重い ・頭痛がする など、こんなお悩みはございませんか？🤦‍♀️  眼精疲労になると なかなか疲れ目が改善されず 生活のパフォーマンスが落ちてしまいます。 その為、こまめに目の疲れをとることが とても大切になります✩.*˚  そんな時に使えるセルフ...

美容コラム

2019.7.24

【熱中症対策のツボ】

【熱中症対策のツボ】  ジメジメとした蒸し暑い日が続いておりますが 体調はいかがでしょうか？？💫  体の中に熱がこもることで頭痛がしたり、 頭がフラフラするようなことはございませんか？ そんな熱中症の初期症状にオススメなツボを ご紹介します\ ( ˆ ˆ ) /☀   🌟体の熱を冷ますツボ「陽谷」  熱を体の外に放散することができ、 精神を穏...

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2019.7.17

顎の歪みを整える方法♪

アゴの歪みを改善させるマッサージをご紹介します♫  アゴが歪む原因として  ・横向きで寝る ・ご飯食べるとき片方だけで噛む ・噛み合わせが悪い ・頬杖をつく ・脚を組む  などが挙げられます。  このような習慣がある方は まずそこから改善していきましょう✨   あわせて今回は 歪みを改善させるマッサージを紹介します。  マ...

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2019.7.3

目指せ、横顔美人！

自分で簡単にできる👌✨ 鼻を高くする方法🌟  鼻が高くなりたい、、 そんな方へオススメのセルフケアです！  鼻の筋肉には 鼻筋・鼻根筋という筋肉があります。 この筋肉が硬くなる事で 鼻の骨に張り付き圧迫して鼻を低くしてしまいます。  鼻が高くなるマッサージ👌  ①鼻の両サイドに指の腹を置き、 軽く挟み上に引き上げる様に 30秒優しくマ...

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2019.6.27

耳の簡単マッサージでお顔スッキリ♪

顔のリンパを流す1分セルフケアの仕方✨   リンパの流れが悪くなると 顔のむくみそしてたるみへ 繋がってしまいます🌀💭  今回は耳周辺のリンパを流す マッサージをお伝えしていきます✨  やり方は簡単です★  耳を3方向に分けて、  ①上1/3を上斜め45°に10秒引っ張ります。 ②中1/3は真横に10秒引っ張ります。 ③下1/3は下斜...

美容コラム

2019.6.11

エラがお悩みの方必見！セルフマッサージ方法♪　【2019.06.11】

エラ張りを抑えるセルフケアの仕方🌟  ご質問を頂いた少しでもエラ張りを 抑えたい方にオススメのマッサージ方法を お伝えします✨✨  まず一度噛んでみて下さい。 噛んだ時にグッと出てくる筋肉が 「咬筋」という筋肉です☝🏻️  歯ぎしりや食いしばりなどの癖があると 自然とエラの周りに付く筋肉が硬くなってしまい エラ張りの原因となります💭  その咬...